Описание программы дополнительного образования «Фитбол- гимнастика» для детей 3-4 лет

Дошкольный возраст является наиболее важным для формирования двигательных навыков и физических качеств, так как в этот период наиболее интенсивно развиваются различные органы и системы. В этом возрасте интенсивно созревает мозжечок, подкорковые образования, кора, улучшается способность к анализу движений сверстников. Именно этим требованиям отвечает методика работы с фитбол -мячами. Совместная работа двигательного, вестибулярного, зрительного и тактильного анализаторов, которые включаются при выполнении упражнений на мяче, усиливает эффект занятий.

Фитбол-гимнастика – это занятия на больших упругих мячах. Фитбол-гимнастика способствует:

·         Развитию двигательных качеств;

·         Обучению основным двигательным действиям;

·         Развитию и совершенствованию координации движений и равновесия;

·         Укреплению мышечного корсета, созданию навыков правильной осанки;

·         Улучшению функционированию сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

·         Нормализации    работы    нервной    системы,    стимуляции    нервно-психического развития;

·         Улучшению кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранению венозного застоя;

·         Улучшению коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;

·         Стимуляции развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности (позволяющая человеку ощущать положения и движения конечностей)

Цель: освоение простейших элементов фитбол – гимнастики.

Задачи:

Оздоровительные

·         Укреплять мышечный корсет, формировать правильную осанку

·         Развивать координацию движений и равновесие Обучающие

·         Создавать представление о форме и физических свойствах фитбола, формировать

«чувство мяча»;

·         Учить правильной посадке на неподвижном мяче;

·         Разучивать динамические упражнения на фитболе в исходных положениях сидя и лежа на мяче;

·         Осуществлять страховку, вырабатывать навыки самостраховки;

·         Обучать прыжкам сидя на фитболе; Воспитательные

·         Формировать устойчивый интерес к двигательной деятельности;

·         Воспитывать нравственно волевые качества

Направленность программы – физкультурно-спортивная.